Entrevista com Bianca Guimarães – Conhece o SUP Yoga Vibe Training?

Conheci a Bianca (que todo mundo chama de Bibi!) há uns 3 anos. Na época, viajamos pra casa de uns amigos em comum, em Cabo Frio, e ela levou a prancha de SUP. Foi meu primeiro contato com o esporte e amei de primeira! Lembro que ela me ensinou o básico e fui pro mar tomar uns capotes até aprender a remar. Amei e voltei pra BH já praticando na Lagoa dos Ingleses. Pratico menos do que eu gostaria, infelizmente.

Uns anos se passaram e uma amiga me convidou pra conhecer uma modalidade nova de treino que misturava técnicas de SUP e yoga mas era feita no chão, não na água. Morrendo de curiosidade fui lá ver e era a Bianca a professora! Comecei a praticar e adorei! A aula é mais puxada que a de Yoga pois a plataforma simula a instabilidade da água. Cada movimento ganha mais intensidade e exige mais concentração. É uma delícia!!

A Bianca é ex professora universitária e hoje atleta de SUP (com cinco troféus na carreira) e precursora do SUP Yoga no Brasil! Quem quiser acompanhar, pode seguir o instagram dela: @supyoga ou o site: supyogabrasil.com.br.

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Pedi pra Bianca contar um pouquinho sobre essa modalidade pra todo mundo conhecer, olha só:
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1- O que é o SUP Yoga Vibe Training?

SUP YOGA VIBE Training é uma plataforma que simula a técnica indoor do Stand Up Paddle (SUP), o esporte náutico que mais cresce no mundo. Na plataforma Vibe Training, aprendemos também a prática do SUP YOGA, yoga sobre a prancha. A atividade potencializa a prática do yoga através da vibração gerada pela plataforma. A plataforma tem 1,83 m de comprimento 0,45m de largura e 0,14 m de altura e a resistência oferecida pela água é simulada pelo elástico do remo.

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 2- Quem pode praticar?

O esporte pode ser praticado por qualquer pessoa, qualquer idade , não precisa ter experiência em Yoga e nem em Stand Up Paddle (SUP).

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3- Preciso ter uma plataforma para praticar?

Não é necessário ter a plataforma pois as aulas são praticadas com revezamento para todos conhecerem a Vibe (plataforma).
Todos os exercícios podem ser feitos no tapetinho de yoga e com o auxílio de um bastão para simular as técnicas de remada do Stand Up Paddle.
A plataforma potencializa os ásanas que também podem ser praticados no tapete de yoga tradicional.

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4- Quais os benefícios de praticar na Vibe?

Os benefícios do SUP Yoga Vibe training integram corpo e mente! O esporte trabalha e fortalece todos os grupos musculares do corpo, melhora a postura, auxilia na coordenação, desenvolve o equilíbrio corporal, além de combater o stress, ativando a auto-estima e o bem estar. Consciência corporal para vida toda! Além disso, a prática é auto transformadora contando com o auxílio na capacidade respiratória. Conduzindo ao auto controle, concentração e auto confiança.
Trazendo Vitalidade e energia.
Equilíbrio para o CORPO!
Leveza para MENTE!
ALEGRIA para VIDA!NA_PAULA_SUP_YOGA_pratica_6

5- Quantas calorias são gastas por aula?

De acordo com matéria que participei para a Boa Forma, cerca de 600 kcal por hora.NA_PAULA_SUP_YOGA_pratica_5

6- Onde são as aulas?

As aulas são na maioria no studio Supyoga Lifestyle, no bairro São Bento, em BH. Esporadicamente no Parque da Serra do Curral, no alto do Mangabeiras. E também podemos levar até a você a plataforma, se preferir.NA_PAULA_SUP_YOGA_pratica_4

7- As aulas são em turma ou particulares?

A maioria das aulas são particulares ou em duplas mas estamos montando turmas para aulas semanais.NA_PAULA_SUP_YOGA_pratica_3

As fotos são de uma aula delícia que a gente fez no sábado, lá no Parque Serra do Curral, aqui em BH. A fotógrafa fofa é a Rosana Moraes. Quem quiser mais informações sobre as aulas e o esporte, pode procurar a Bianca:

  • Contato: 31-98777-3950
  • Instagram: @supyoga
  • www.supyogabrasil.com.br

 Obrigada Bianca maravilhosa!! Já quero voltar pras nossas aulas no parque! <3

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Um Comentário para: “Entrevista com Bianca Guimarães – Conhece o SUP Yoga Vibe Training?

  1. Rachel Dinelli

    💥Motivação total & Treino incrível & Matéria maravilhosa & Parabéns Bianca Guimarães & Ana Paula Pedras & Sempre & Top & Vida 💥

    Responder

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